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 根据我们对心理健康层次的理解，可以把上述心理辅导的一般目标归纳为两个方面，**是学会调适，包括调节与适应。“适应”处理的是人与周围环境的关系（包括人际关系）问题 心理挂图，调整的重点是人的行为。“调节”处理的是个人内部精神生活各方面及其相互关系，调整的重点是人的内心体验。第二是寻求发展，就是要引导学生确立有价值的生活目标 中学心理挂图制作，担负起生活责任，扩展生活方式，发展建设性人际关系，发挥主动性，创造性以及作为社会一员的良好的社会功能，过积极而有效率的生活。这两个目标中，学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导（adductive guidance）：寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导（developmental guidance）。简言之，这两个目标也就是要引导学生达到基础层次的心理健康与高层次的心理健康。

现代人面对各种压力，情绪常常不稳定，这需要人们想一些办法来克服自已的不良情绪现代人面对各种压力，情绪常常不稳定 励志心理挂图，今天标语大全的专家就给大家介绍几种小方法，如何调节不良情绪。

　　1.沮丧的调适。不妨找出沮丧的根源，改变消极的思维方式;或者在学习、生活中找一件具有挑战性又可能做到的事情，然后集中全力去做 大学心理挂图，当你完成这件事的时候你会觉得充实，有成就感，你的心情就会转好。另外，寻求他人帮助、参与心理支持团体的活动、帮助别人等方式也会使你走出情绪低谷。

　　2.悲伤的调适。有伤痛就哭出来，哭完后会感觉好一些。特别是在遭遇失去亲人之痛以后，哭出来对情绪的调节很有用。当然，活着的人活得好是对逝者**的告慰。要把悲伤化成一种责任，当你完成了一件又一件的事时，你会发现自己的悲伤情绪缓解了很多。